梁武帝修建庠序，其一在宪宅西，宪常招引诸生，与之谈论，同辈咸嗟服焉

袁宪，字德章，幼聪敏。梁武帝修建庠序，其一在宪宅西，宪常招引诸生，与之谈论，同辈咸嗟服焉。
大同八年，宪时年十四，被召为国子正言生，谒祭酒到溉，溉目而送之，爱其神彩。在学一岁，父君正遣门下客岑文豪与宪候周弘正，会弘正将登讲坐，弟子毕集，乃延宪入室，授以麈尾，令宪树义。时学众满堂，观者重沓，而宪神色自若，辩论有馀。弘正请起数难，终不能屈，因告文豪曰:“卿还咨袁吴郡，此郎已堪见代为博士矣。”时生徒对策，多行贿赂，文豪请具束脩，君正曰:“我岂能用钱为儿买第耶？”学司衔之。及宪试，争起剧难，宪随问抗答，剖析如流。
太建九年，除散骑常侍，兼吏部尚书。宪以久居清显，累表自求解任。高宗曰：“诸人在职，屡有谤书。卿处事已多，可谓清白，别相甄录，且勿致辞。”及高宗不豫，宪与吏部尚书毛喜俱受顾命。始兴王叔陵之肆逆也宪指麾部分预有力焉后主被疮病笃执宪手曰我儿尚幼后事委卿宪曰:“群情喁喁，冀圣躬康复，后事之旨，未敢奉诏。”
至德元年，太子加元服，二年，行释奠之礼，宪于是表请解职，后主不许，给扶二人，进号云麾将军，置佐史。皇太子颇不率典训，宪手表陈谏凡十条，皆援引古今，言辞切直，太子虽外示容纳，而心无悛改。后主欲立始安王为嗣，尝从容言之，吏部尚书蔡徵顺旨称赏，宪厉色折之曰:“皇太子国家储嗣，亿兆宅心。卿是何人，轻言废立!”
祯明三年，隋军来伐，后主遑遽将避匿，宪正色曰:“北兵之入，必无所犯，大事如此，陛下安之。臣愿陛下正衣冠，御前殿。”后主不从，因下榻驰去。宪从后堂景阳殿入，后主投下井中，宪拜哭而出。