虞玩之，字茂瑶，会稽余姚人也。玩之少闲刀笔，泛涉书史

虞玩之，字茂瑶，会稽余姚人也。玩之少闲刀笔，泛涉书史。仕宋为乌程令。路太后外亲朱仁弥犯罪，玩之依法蒙之。
元徽中，为尚书右丞。齐高帝参政，与玩之书曰：“张华为度支尚书，事不徒然。今漕藏有阙，吾贤居右丞，已觉金栗可积也。”玩之上表陈府库帛器械役力所悬转多兴用渐广虑不支岁月朝议优报之高帝镇东府朝廷致敬玩之为少府，犹蹑屐造席。高帝取屐亲视之，讹黑斜锐，蒵断以芒接之。问曰：“卿此已几载？”玩之曰：“初释褐拜征北行佐买之，着已三十年，贫士竟不办易。”高帝咨嗟，因赐以新履。玩之不受，帝问其故，答曰：“今日之赐，恩华俱重，但著簪弊席，复不可遗，所以不敢当。”帝善之，拜骠骑议参军。霸府初开，宾客辐凑，高帝留意简接。玩之与乐安任退俱以应对有席上之美，齐名见遇。玩之迁黄门郎。
先时，宋世人籍欺巧，及高帝即位，敕玩之与骁骑将军傅坚意检定之。建元二年，诏朝臣曰：“黄籍人之大纲，国之政端。自顷甿俗巧伪，乃至窃注爵位，盗易年月，增损三状，贸袭万端。或户存而文书已绝，或人在而反托死叛，停私而云隶役，身强而称六疾。此皆政之巨蠹，教之深疵。若约之以刑，则人伪已远，若绥之以德，则胜残未易。诸贤并深明政体，各献嘉谋。”玩之表言便宜，多见采纳。于是朝廷乃别置校籍官，置令史，限人一日得数巧，以防懈怠。
玩之以久宦衰疾，上表告退，许之。玩之于人物好臧否，宋末，王俭举员外郎孔魁使魏，玩之言论不相饶。至是，玩之东归，俭不出送，朝廷无祖饯者。